Освоить навык
Бесплатно
Здоровый баланс: о любви к себе и профессии

• Узнаете, как ставить цели и сохранять мотивацию

• Научитесь поддерживать себя на пути профессионального роста

• Познакомитесь с техниками саморегуляции

Любой текст и иконка
Партнеры курса

Материалы подготовлены совместно с экспертами «Психодемии» и МИИН — специалистами в области психологического здоровья и well-being.

О чем этот курс

Пять мини-уроков — о том, как начать или продолжить карьеру, не забывая о себе.

Вы узнаете, как поддерживать мотивацию, иммунную систему и уровень энергии. Получите инструменты для самоанализа и практики для работы с тревогой.

Кому подойдет

  • Тем, кто чувствует упадок сил и мотивации на работе

    Научитесь управлять энергией и поддерживать здоровый баланс.

  • Вы испытываете тревогу из-за карьеры

    Освоите быстрые техники самопомощи и работы со стрессом.

  • Откладываете важные задачи «на потом»

    Получите практические инструменты борьбы с прокрастинацией.

Подарки для участников курса

После прохождения курса подарки: от BBE — 10 000 рублей на профессии, скидка 20% на курс от МИИН и 5 000 рублей на курсы Психодемии.

Программа курса

  • 5 уроков
  • X часов Y минут

Прокрастинация: почему появляется и как с ней бороться

6 рецептов: как поддержать иммунитет при стрессе

Дофамин и осьминог: как питание влияет на энергию и мотивацию

Непрерывное образование: как развить привычку учиться

10 быстрых способов справиться с тревогой

Почему вам стоит учиться в BBE

  • Практикующие преподаватели
    Авторы курсов участвуют в крупных проектах и формируют главные тренды в индустрии. Они дают экспертную обратную связь, помогают оформить портфолио и делятся собственным опытом.
  • Портфолио
    Все практические задания и выпускные проекты проверяют преподаватели и наставники. Мы не гарантируем трудоустройство, но даем знания, навыки и помогаем собрать от пары до десятка работ в портфолио — в зависимости от продолжительности курса.
  • Комьюнити
    В чатах сообщества делимся знаниями, ищем вдохновение и обсуждаем важное. Это пространство, чтобы задавать вопросы и не бояться проявить себя. А еще находить друзей и чувствовать, что в любой точке мира ты не один.
  • Учебная платформа
    Смотреть лекции, общаться с преподавателями и изучать работы других студентов можно с компьютера или с телефона в удобное время.
  • Насмотренность и открытость
    Мы создаем образовательную среду, где студенты разделяют идеи друг друга и развиваются вместе. Открываем доступ ко всем работам внутри курсов и показываем выпускные проекты всем желающим на финальных просмотрах.